ѱ: (б ), 迬(б )
: ʵ 2г~л
̶ ڽ ٷ, ΰ ٸ а ִ ɷ Ѵ. ̷ӰԵ, ڵ ̳ о λ ٰ Ѵ. ǰ , Ҿ, ݻȸ ൿ /ڿ ߵ ϴ ȣ/ȸ Ҷ Ѵ. Ƶ ڽ ٷ Ͱ Ÿΰ õ ɼ ִ, ̷ Ƶ ִ ͵̴.
ټ Ÿ ְ ŷ ̴.
ڱ ν(self-awareness)-ڱ ڽ , ġ ϴ ɷ»Ӹ ƴ϶ , ġ ϴ ɷ
(mood management)-ȭϴ Ȳ ϱ ̰ ϴ ɷ
ڱ ȭ(self-motivation)-ǥ ̷ Ȱϴ ɷ
(empathy)-ٸ а, ϰ, ϰ ϴ ɷ
ΰ (relationship skills)-ٸ ְ , óϰ ٸ ǻ ϴ ɷ
, Ӱ ϴ Ģ ִ. Ƶ ϳ ־. ټ ɰ ġϴ ټ ִ. ū ̿ ִ ִ. Ƶ ū , ū ä ó ڽ ä. ä ڰ ȴ. Ƶ ä Բ Ѵ.
ټ Ÿ ټ ī尡 ִ. ̿ ̸ Ӹ ƴ϶ ġ ִ ʽ ī尡 ° ī̴. ʽ ī忡 ξ ī尡 ִ. ī ߿ ϳ , ٸ Ƶ ɰ ִ ؾ Ѵ. , ī带 Ƶ ذå Ѵ.
Ƶ CBT(ൿġ) ȸн̷ Ѵ.
ð : 30~45()
: 2~4
г : 2г~2г
н ǥ
ӿ Ƶ
1. ڱ ڽŰ , б ΰ踦 ٷ ֵ ִ Ѵ.
2. ڽ ϰ ȴ.
3. ο ¿ γ ϱ ߿ .
4. Ƿ 谡 ȴ.
5. ִ ɷ ȴ.
6. ӿ ν ΰ迡 ذ .
: , 6 ī , 1 ֻ, 5 Ĩ(SA: ڱ ν MM: E: SM: ڱ ȭ RS: ΰ )
/ȯ/ǰȳ